Умное: ВИТАМИНЫ Забирайте на стену, чтобы не потерять А морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 1656 дней назад (19 марта 2016)
0
Голосов: 0
ВИТАМИНЫ
Забирайте на стену, чтобы не потерять ✔

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы
175 просмотров

Читайте также:

Готовим шоколад дома!Рецепт домашнего шоколада

Готовим шоколад дома!Рецепт домашнего шоколада

Если вы любите кушать шоколад,тогда вы вполне быстро сможете приготовить шоколад своими руками и достаточно быстро! для этого вам необходимо просто посмотреть как шоколад превращается в изумительно...
Новость:  Подборка отличных фильмов про лихие 90-ые. Забирай на стену чтобы

Новость: Подборка отличных фильмов про лихие 90-ые. Забирай на стену чтобы

Подборка отличных фильмов про лихие 90-ые. Забирай на стену чтобы не потерять!
Умное:  Порядковый список самых громких и ожидаемых фильмов до 2020 года, на которых стоит сходить! Забирай на стену, чтобы не потерять!

Умное: Порядковый список самых громких и ожидаемых фильмов до 2020 года, на которых стоит сходить! Забирай на стену, чтобы не потерять!

Порядковый список самых громких и ожидаемых фильмов до 2020 года, на которых стоит сходить! Забирай на стену, чтобы не потерять!

Комментарии