По спортивному: Жаль,что такого рода статей в Вестник ЗОЖ нет в просторах интернета,приходится забивать вручную,но это того стоит,конечно.Хотелось

Жаль,что такого рода статей в"Вестник"ЗОЖ""нет в просторах интернета,приходится забивать вручную,но это того стоит,конечно.Хотелось бы донести большему количеству людей такие правдивые,жизненные истории,т.к.любителей печатных изданий всё реже можно увидеть среди читателей,а такую периодику,к сожалению,читают не все и не каждый...

ЧЕМ СТАРШЕ,ТЕМ МОЛОЖЕ

Как вы думаете,друзья,может ли человек в 90-летнем возрасте стать трёхкратным чемпионом мира по плаванию,более того,установить новый мировой рекорд?Оказывается,может!
Когда Анатолий Васильевич Лисицкий,ветеран Великой Отечественной войны из Саратова,сообщил в нашу редакцию о своих спортивных достижениях,а попутно рассказал о других увлечениях,нам ничего не оставалось,как взять билет на поезд и отправиться в старинный город на Волге.

ЕЩЁ ОДНА ВОЙНА

Он поджидал меня на остановке возле своего дома-невысокий,поджарый,в голубой спортивной куртке и белой вязаной шапочке.Пока поднимались по лестнице на пятый этаж,Анатолий Васильевич то и дело сыпал шутками-прибаутками.Серьёзным стал позже,когда открыл альбом с фронтовыми фотографиями...
Окончив в марте 1943 года Вольскую военную школу авиамехаников,он освобождал Украину,Белоруссию,Польшу,в составе 58-го штурмового авиационного полка вошёл в поверженный Берлин...
Отслужив пять лет в Германии,домой вернулся лишь в 1950-м.Отец и брат Анатолия погибли в Сталинградской битве,мама,переехав из Сызрани в Саратов,ютилась в крохотной каморке,которая отапливалась печкой-буржуйкой.
-А у меня,несмотря на то,что вся грудь в медалях,ни гроша за душой,да и в голове пусто,-откровенничает собеседник.
-Фронтовой товарищ посоветовал:"Учись,Толя,не то пропадёшь!".Вот я и пошёл в школу рабочей молодёжи...
По мнению фронтовика,это была ещё одна война.Чтобы из посредственного троечника,о чём свидетельствовал табель успеваемости за 9-й класс,превратился в круглого отличника,бравому победителю пришлось корпеть над учебниками днём и ночью.Дальше-больше.Поступив в Саратовский автодорожный институт на факультет гражданского строительства,Анатолий вновь захотел быть в числе лучших.
Он участвовал в закладке первого блока Волгоградской ГЭС,начинал строить город Волжский.Как перспективный выпускник получил право выбора места будущей работы.Остался в Саратове.Сколько объектов возводилось под руководством А.В.Лисицкого,инженера-проектировщика,прораба,начальника стройуправления,-не сосчитать.Он принимал участие в строительстве жилых домов,детских садов,школ,институтов,гостиниц,административных зданий...Женился.Получил собственное жильё.Радовался,глядя на подрастающих сыновей-Володю и Мишу.
А параллельно вёл борьбу с язвой двенадцатиперстной кишки,которую заработал ещё на фронте.Язва не отступала.Да и куда ей было отступать,если сам образ жизни Анатолия Васильевича был,мягко говоря,нездоровым?Перекусывал на бегу,горел план-не спал ночами и пригоршнями пил успокоительные.Задуматься о собственном здоровье всерьёз пришлось лишь после того,как"скорая"забрала прямо с работы с инфарктом.

ЛИБО ПАН,ЛИБО ПРОПАЛ

Это произошло в 1985 году,накануне выхода на долгожданную пенсию.
-Я был настолько слаб,-вздыхает Анатолий Васильевич,-что с трудом передвигался по стеночке.Вот и подумал тогда:"Либо пан,либо пропал".Не сразу,конечно,но вспомнил,как в детстве любил плавать в речке Сызранка.Когда немного окреп,записался в бассейн.С ранней весны до поздней осени пропадал на даче:прививал груши,яблони,облепиху,выращивал экзотические растения,заготавливал лекаственные травы.Чтобы быть в постоянном движении,не даваяпокоя мозгу,устроился на завод фотографом,писал заметки в областную газету.Заметил:чем старше я становлюсь,тем больше молодею...
А однажды на успехи немолодого пловца обратил внимание президент клуба"Акватория"Александр Михайлович Тюрин и предложил принять участие в общероссийских соревнованиях среди ветеранов.Сказал ещё тогда:"Быть Вам,Анатолий Васильевич,чемпионом!".
И надо же,как в воду глядел!Мало того,что в том памятном 2007 году А.В.Лисицкий действительно обогнал на водной дорожке всех своих соперников,кроме того,ещё 25 раз становился чемпионом России,установив 15 рекордов!Ну и совсем сногсшибательные результаты показал в августе 2015 года на 16-м чемпионате мира по водным видам спорта в Казани...
Вытаскивая из тумбочки трёхкилограммовый пакет с золотыми медалями,Анатолий Васильевич рассказывает:
-На чемпионат в категории"Мастерс",которая объединяет спортсменов-любителей,собралось более трёх с половиной тысяч участников из 110 стран мира.Возраст-от 25 до 96 лет.Я соревновался в числе самых старших,девяностолетних,и был заявлен на трёх дистанциях.
Ревели трибуны.В числе болельщиков саратовского спортсмена-долгожителя поддерживали младший сын Михаил и команда пловцов клуба"Акватория".Он чувствовал эту поддержку,а также знал,что в заплыве с ним участвуют сильнейшие спортсмены из Украины,Венгрии.Бразилии,Аргентины...Но,оглянувшись на финише,увидел:соперники были далеко позади.
Три золота на дистанциях 50 м вольным стилем и 50 м,100 м брассом-фантастический результат!Более того на стометровке Анатолий Васильевич установил новый мировой рекорд-2,34.Свои золотые достижения он посвятил 70-летию Великой Победы.

МОРЯЧОК С ГАРМОШКОЙ

Картинка из детства:старший брат Александр растягивает меха на купленной отцом трёхрядке,а Толя подглядывает за игрой в щёлку от приоткрытой двери.Ближе брат не подпускал.И лишь дождавшись,когда тот уйдёт служить в армию,взял в руки заветный инструмент.
Когда Анатолию исполнилось семнадцать,его,как хорошего гармониста,стали приглашать на танцы.Он умел играть всё:нежныйвальс,медленный фокстрот,страстное танго,зажигательную цыганочку...Попутно перенимал движения танцоров.Когда же репетировал дома,стал замечать:лучше всего получается чечётка,подсмотренная у доморощенного артиста Яшки-цыгана...
О танцах Анатолий вспомнил уже после войны,в Германии.Здесь же и новый инструмент приобрёл-большой трёхчетвертной итальянский аккордеон,который выменял на чемодан сигарет.
Игру на аккордеоне наш герой осваивал на заброшенном чердаке,уединяясь после отбоя.Душа просила родных мелодий,а вот пальцы никак не хотели осваивать эту заграничную штуковину.Когда же Анатолий наконец-то разучил"Дунайские волны",радости не было предела.
С тех пор прошло около 70-ти лет,но в комнате Анатолия Васильевича до сих пор стоит незачехлённый аккордеон,а сам ветеран-желанный гость на любой,даже самой престижной,сцене Саратова.Он не только прекрасный музыкант,великолепный чтец,бессменный участник мужского хора"Душа ветерана",но и непревзойдённый танцор в стиле степ.Да,да,не удивляйтесь!Юношеское увлечение чечёткой не прошло даром.
О том,как публика встречает артиста,в областном центре ходят легенды.Представьте:ведущий объявляет номер с неизменным уточнением:"Ветеран Великой Отечественной войны",открыватся занавес,и на сцену не выходит,вылетает весёлый подтянутый моряк в строгих чёрных брюках,тельняшке с голубым шарфиком и капитанской фуражке.Когда же он начинает выделывать па,меняя ритмический рисунок танца 10 раз подряд,зал сначала громко ахает,затем рукоплещет,а под конец выступления скандирует стоя:"Бра-во!Бра-во!".

А ПОТОМУ ЧТО БЕЗ ВОДЫ...

На кухонном столе Лисицких-настоящая лечебная лаборатория-целая батарея трёхлитровых банок с водой.Заметив моё удивление,хозяин оживился:"Вода-это истинное чудо природы.Она составляет 75% веса нашего тела и до 95% состава крови...".
Оказывается,учение о целебных свойствах воды-конёк Анатолия Васильевича.Этим делом он занимается уже не одно десятилетие,ведёт семинары по здоровому образу жизни,а,обобщив мировой опыт,издал брошюру с многообещающим названием"Источник молодости и долголетия".
Изучив 10 способ приготовления целебной воды-"живой","мёртвой",талой,серебряной,кремниевой,омагниченной и даже пирамидной,Анатолий Васильевич утверждает,что она лечит все болезни.Но предупреждает:"Главное,не переусердствовать в приёме".На себе,мол,испытал.
Несколько лет назад,узнав о пользе омагниченной воды,смелый экспериментатор приладил к водопроводному крану чёрный магнитный кругляшок.Целебную воду не только пил на пару с женой,Людмилой Сергеевной,причём без всяких ограничений,но и применял для готовки борщей,засолки огурцов,даже купался в ней.Так продолжалось ровно три года,пока Анатолий Васильевич с головы до ног не покрылся сыпью.Сел на диету,пил таблетки-результат нулевой.Но как только перестал пользоваться омагниченной водой-сыпи как и не бывало.Теперь перешёл на кремниевую воду или какую-то ещё,рекомендуя принимать природное снадобье не более двух-трёх раз в день по половине стакана...

"В МОЕЙ ДУШЕ ЦВЕТЁТ ВЕСНА"

Сказать,что Анатолий Васильевич живёт по заветам"ЗОЖ",значит,не сказать ничего.Мало того,что он конспектирует каждый номер нашего вестника(свидетельство тому-20 общих тетрадей,исписанных убористым почерком),советы многих зожевцев претворяет в жизнь.
Просыпается в семь утра,час тратит на физкультуру:30 минут-зарядка в постели и ровно столько же на полу с использованием силовых упражнений.Самые основные-приседания,отжимания,занятия с эспандером.
Два раза в неделю тренируется в бассейне.Дважды в неделю ходит на хор.Зимой частенько выбирается за город на лыжах,летом-не расстаётся с двухколёсным другом.Чтобы укрепить иммунитет,пьёт целебные настойки боярышника,облепихи,черноплодной рябины.Из этих же ягод варит варенье,угощает внуков и правнуков.Независимо от времени года принимает курсами эликсир молодости.Приготовить его несложно:сок из десяти лимонов,прокрученных вместе с кожурой,смешивает с 0,5 л сока трёхлетнего алоэ,0,5 кг мёда и 0,5 л кагора.Настаивает месяц,после чего настойку фильтрует и пьёт трижды в день по 1 ч.ложке за 30 минут до еды.
Но главное,утверждает Анатолий Васильевич,-это положительный настрой.Просыпаясь,он каждое утро говорит себе:"Я абсолютно здоров,спокоен и чувствую себя хорошо.У меня сильная,цепкая память,здоровый естественный сон.Дыхание лёгкое,свободное,кости крепкие,суставы гибкие и подвижные.В моей душе цветёт весна,солнечная улыбка наполняет моё сердце.Я люблю жизнь и буду жить долго и счастливо...".
Можно верить,а можно не верить в оздоровительную систему Лисицкого,но результат налицо.Если не брать в учёт зрение и слух,которые стали подводить долгожителя,он действительно ни на что не жалуется.Язва"молчит"уже несколько десятилетий(положительный эффект на неё оказывает серебряная вода),сердце-здорово,артериальное давление-120/70.Есть у Анатолия Васильевича и заветная мечта:дожить до 120 лет.Исполнится она или нет,сказать трудно.Но наш герой-победитель упорно стремится к этому.

Ирина Власюк,спец.корр."ЗОЖ"("Вестник"ЗОЖ""№2(544),январь 2016г.).г.Саратов

В Саратове 90-летний ветеран установил мировой рекорд по плаванию в своей возрастной категории