Диабет — не приговор!

Найден способ снизить уровень сахара в крови без лекарств

Когда человек слышит от врача диагноз — диабет — впадает в шок и первым делом начинает изучать список лекарств в аптеке, чтобы снизить уровень сахара в крови.

К счастью, снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам.

К такому выводу пришли врачи после серии испытаний. Их исследование особенно важно для предотвращения диабета — одного из самых распространенных в мире заболеваний.

Все просто. Контролировать количество сахара в крови можно с помощью физической активности.

Так, если регулярно заниматься спортом или просто вести физически активный образ жизни, то сахар можно держать в узде.
Максимального эффекта можно достичь при сочетании аэробных и высокоинтенсивных интервальных тренировок и упражнений с отягощением.

Однако предложенный врачами способ подходит и тем, кто не любит пробежки и комплексы упражнений в три подхода. По словам медиков, даже обычная работа по дому, например, мытье полов или уборка, тоже может положительно сказаться на уровне сахара в крови.

Эффект от физической активности будет более быстрым, если человек будет придерживаться и определенной диеты. Без этого — никак.