Очищающая организм здоровая диета

В течение четырех дней употребляют овощи, орехи и фрукты — сырые или сушеные. Сушеные фрукты предварительно замачивают с вечера. Так же готовят фруктовые настои для питья. Пьют настои из листьев или кофе из цикория, зеленый - чай. В качестве подслащивающих добавок используют мед, растительное масло добавляют в овощи (1-3 чайные ложки). Из картофеля готовят свежий сок и пьют. В день съедают 100 г ржаного подсушенного хлеба. Лучше есть хлеб из проросшего зерна, приготовленный путем сушки в духовке.
Никакие другие продукты не рекомендуются и не используются.
Одновременно надо отказаться от вредных для здоровья привычек — не курить и не употреблять алкогольные напитки.
5-й день — все то же, но рекомендуется добавить один черный сухарь (лучше пышку из проросшего зерна).
6-й день — все то же, но в обед добавить 2-3 штуки картофеля, сваренные в «мундире» без соли. Можно сделать пюре. Рекомендуется есть картофель с кожурой.
7-й день — все то же плюс 2 сухаря (две пышки из проросшего хлеба), 0,5 литра кислого молока.
8-9-й дни — все то же, что и в 7-й день, плюс одно яйцо. Яйцо съесть в сыром виде или приготовить его так, чтобы желток был сырым.
10-14-й дни — добавляют 1 чайную ложку сливочного масла и 2 столовые ложки творога с 1 чайной ложкой растительного масла.
Начиная с 15-го дня, можно есть 100 г мяса — вначале отварного, но не более двух раз в неделю. Рекомендуется 2 раза в неделю (понедельник и вторник) повторять режим первых четырех дней.