Что делать если сорвал спину

Современный мир становится все более комфортным для людей, уже не нужно больших усилий чтоб подняться на верхний этаж или перенести тяжести, работа становится все более сидячей, так же как и досуг, именно поэтому мышцы становятся все слабее и слабее, а значит все больше шансов получить травмы. Раньше сорвать спину было нормальным явлением после 40 лет, но современное время омолаживает болезни, так вышло и с этим и уже сегодня можно найти молодежь с подобной проблемой.

Зачастую при возникновении проблемы люди не обращаются к специалистам. А зря! Ведь опытный врач может диагностировать и более серьезные заболевания.

Ниже представлено несколько пунктов, которые помогут Вам справить с болью в случае, если обращение к специалисту в ближайшее время не возможно.

1. Не пытайтесь резко выпрямится. У вас это не получится, только будет еще больнее. Постарайтесь лечь на пол или твердую кровать, главное чтоб было тепло. Лежите в таком положении пока не почувствуете что боль постепенно начинает проходить. Намажьте спину согревающим средством, выпейте обезболивающее и через время попытайтесь лечь ровно на спину. Идеальным положением будет лежание на спине с низкой подушкой и слегка согнутыми коленями.

2. После того как смогли выровняться отлежитесь пару часов, желательно не шевелится лишний раз. Спину обмотать теплыми полотенцами, одеялами, в общем постоянно держать в тепле. Так же на протяжении 3-4 дней обязательно мазать согревающими мазями.

3. Как боль спадет и не будет очень сильной, то обратитесь к массажисту костоправу, который проведет сеанс для приведения мышц в тонус, и в случае проблем с позвонками вставит их на место.

Если у вас хотя бы раз в жизни был срыв спины, то это будет означать, что вы получили хроническую болезнь, которая может повторяться из раза в раз. Чтобы уменьшить частоту, а то и вовсе исключить повторение немедленно стоит заняться своим здоровьем. Пейте витамины и минералы, каждый день поутру делайте разминку, ходите в спортзал там вас научат правильно поднимать тяжести, чтобы не калечить спину. Главным условием укрепления спины является построение мышечного корсета, который включает в себя мышцы пресса и спины, а значит над ними нужно как можно усерднее работать.

Запомните, если вы в последующем будете чувствовать, что спину начинает тянуть, то сразу наносите разогревающий крем и обматывайтесь шаром или в идеальном варианте поясом из собачьей шерсти который кроме обогрева даст дополнительную опору и фиксацию.